早餐(7:00-9:00) 碳水200g+蛋白质200ML+维生素100g

午餐(11:30-12:30) 碳水100g+蛋白质150ML+维生素150g+膳食纤维200g

晚餐(17:00-18:00):膳食纤维150g+蛋白质100g

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