周一
早饭:纯牛奶1盒+柚子+鸡蛋1个
午饭:芋头少许+鸡蛋1个+苹果
晚饭:青菜+去皮鸡腿1个(食堂买)

周二
早饭:温开水1杯+酸奶1袋+鸡蛋2个

午饭:苹果1个+玉米1个+鸡蛋1个

晚饭:豆芽+南瓜+鸡蛋1个

周三
早饭:纯牛奶1盒+鸡蛋1个+全麦面包

午饭:青菜缪+茄子+鸡腿1个+少量米饭)

晚饭:苹果1个+豆浆1杯

周四
早饭:纯牛奶1盒+鸡蛋1个+全麦面包1袋

午饭:豆芽+豆腐+鸡腿1个+少量米饭

晚饭:鸡蛋1个+苹果1个

周五
早饭:全麦面包
午饭:玉米
晚饭:去皮鸡腿1个+柚子

周六
早饭:苹果1个+温开水1倍
午饭:香蕉1个+鸡蛋1个+玉米
晚饭:鸡蛋1个+冬瓜+西葫芦+纯牛奶1盒

周日
早饭:香蕉心1个+全麦面包1袋

午饭:麻辣烫(多吃青菜、肉、豆制品)

晚饭:鸡蛋1个+海带+青菜

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。