蔬菜沙拉|清脆爽口 奶香浓郁 低脂低卡

用料:

紫甘蓝、生菜、苦菊、奥尔良鸡胸肉、玉米、胡萝卜、草莓、无糖酸奶、生抽、黑胡椒、芝麻碎

 

步骤

1.准备蔬菜切丝,切断(紫甘蓝切丝,生菜切丝,苦菊切断)

2.冰水浸泡更爽脆,控干水分

3.煎奥尔良鸡胸肉+焯水的玉米和胡萝卜+草莓

4.两盒无糖酸奶+1勺生抽+1勺黑胡椒+1碗熟芝麻碎搅拌均匀

5.均匀淋在蔬菜上,搅拌,成品展示